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¿Cómo incrementar la confianza en mi?

  1. Diario ponte una meta del día y felicítate cuando lo logres.
  2. Decreta afirmaciones positivas y háblate con cariño.
  3. Piensa en temas pasados que NO te hacen sentir bien y perdónate por ello.
  4. Escribe una lista con todo lo que has logrado en tu vida.
  5. Acepta todas tus emociones y encuentra un aprendizaje de ellas.

Duración

-5 min

Dificultad

Baja

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